Nielen šaty, ale aj zuby a úsmev robia človeka úspešným a sebavedomým. Každý snívame o nádhernom úsmeve. V čom tkvie nádherný úsmev? V zdravých a bielych zuboch. Stomatológovia neustále čelí otázkam, ako docieliť žiarivo bielych zubov. A ako sa máme o svoje zuby vlastne starať? Ako vždy a všade platí: úspech spočíva v preventívnej starostlivosti.
Základom je správne čistenie zubov
Zuby čistite aspoň 2x denne (minimálne ráno a večer). Voľbu kefky nechávame na vás, môžete si vybrať medzi normálnym zubnou kefkou a elektrickým. Elektrická zubná kefka zvyšuje kvalitu čistenia
len u pacientov s obmedzenou hybnosťou ruky
. U zdravého pacienta nie je zárukou lepšej hygieny, iba rizikom väčšieho poškodenia pri chybnej technike.Nasaďte kefka na zuby tesne pri ďasná približne pod uhlom 45 °. Vykonávajte krúživé pohyby v rozsahu približne jedného zuba. Na každom zube 5-10x. Čistiť je potreba vonkajšou i vnútornou plôšky zubov, resp. všetky dostupné plôšky.
Nezabúdajte na medzizubné priestory
Raz za deň by ste mali náležitú pozornosť venovať medzizubnom priestorom a dôkladne ich čistiť medzizubnou kefkou alebo niťou. Veľkosť medzizubnej kefky je potreba prispôsobiť konkrétnemu medzizubnej priestoru;
pomocníkom pri výbere by mal byť váš zubný lekár
. Zubná niť (tzv. floss) je vhodná najmä tam, kde stěsnání zubov neumožňuje použitie medzizubných kefiek.Okrem správneho kefky venujte pozornosť výberu zubné pasty. Na výber je naozaj veľa variantov, v ktorých sa ťažko môžete orientovať, preto dajte na radu stomatológa. Zvláštnym doplnkom starostlivosti o zuby je ústna sprcha , ktorá čistí ako zuby, tak implantáty alebo mostíky a korunky. Pracuje na pulzným princípe.
Domáce bielenie zubov - fungujú bieliace pasty? 
Bielenie zubov sa delia na domáce a profesionálne čiže ordinačné bielenie zubov. Keďže bielenie u stomatológa je relatívne cenovo náročné, veľa osôb volia radšej domáce bielenie, ktoré spočíva v použití sete s bieliacim gélom či používanie bieliaceho púdru.
Hojne je používaná na bielenie doma bieliaca pasta , funguje ale vôbec? Pravda je, že ak nevenujete svojmu chrupu dostatočnú preventívnu starostlivosť, potom vás bieliaca pasta nezachráni. Ak používate však bieliace pasty pravidelne, efekt sa časom dostaví. Vyberajte však tie, ktoré nemajú vysoký obsah peroxidu.
A jeden tip na záver: čistenie zubov nie je intímna hygiena a zaberá čas. Najlepším miestom na čistenie zubov preto nie je kúpeľňa, ale obývačka alebo iná miestnosť, kde si môžete v kľude sadnúť a nepostaví nervózne pred zrkadlom. Stráviť hodinu čistením zubov pri sledovaní napínavého filmu v televízii sa vám v kúpeľni pred zrkadlom nepovedie.
Autor článku: Krasa.cz
