Ako je to s kokosovým olejom

Kokosový olej je bohatý na kyselinu myristovej, laurovou a kaprylovej. Tieto kyseliny sa radí medzi triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, ktoré sa rýchlo metabolizujú a neukladajú sa.

Kokosový olej a jeho použitie

U kokosového oleja sú pozorované protivírusové, protibakteriálne a protiplesňové účinky. Pomáha tiež pri liečbe akné. Kokosový olej síce patrí medzi nasýtené tuky, ale nie je potrebné z neho mať strach, ak ho budeme používať v rozumnom množstve. Kvalitné tuky sú pre naše telo v Učiť miere prospešné, keďže je v nich rozpustná celá rada vitamínov.

Kokosový olej môžeme použiť na varenie, pečenie, vyprážanie, do rôznych dezertov a pod. Zároveň má blahodarné činky na naše vlasy a pokožku. Hydratuje a zjemňuje suchú pokožku, je vhodný aj po opaľovaní. Môžeme ho pridať do kúpeľa a použiť ho ako masážny prípravok. Doprajme kokosový olej aj svojim vlasom.

Viac o kokosovom oleji sa dočítate v týchto článkoch:

• Kokosový olej a nasycené mastné kyseliny,
• Kokosový olej zkrášlí (pocitový článek o vlasové kúře),
• Kokosový olej - zázrak z přírody.